原标题：这十种办法就算在办公室也能轻松护眼
维护眼睛的10种办法
办法一 熨目
每天起床后或临睡前，先闭目，一起双手掌彼此搓弄，比及手掌发热发烫，马上将双手掌敷在双眼上。
待热感不明显时，再如法重试一次，每日如此循环14次。此法有通经活络，改进血液循环的效果。
办法二 运目
天然站于窗前2-3米外，双眼顺次注视4窗角，顺时针方向，逆时针方向重复替换，共重复7-14次，此法能够舒筋活络、改进视力。
办法三 浴目
每天用热毛巾熏浴双眼，每次10分钟。还可将竹叶之类的中药煎水，趁热敷眼，长期坚持，可清热、消炎、明目。
办法四 养目
平常要留意饮食的挑选和调配，如粗细粮调配、荤素菜调配等。别的要多吃蔬菜、生果，留意维生素和微量元素的弥补，恰当吃些海带、胡萝卜、芹菜、动物肝脏等。
办法五 摩目
闭目，以双手的中、食二指别离按压双眼球，恰当地有节奏地加压(以不感到不适为度)，可略带旋转动作。此法对老年人，特别是青光眼患者最为适用。但患眼病或做过眼部手术的人，必定要在医师指导下进行，切不可用力过猛。
办法六 偷闲时且偷闲
每天作业繁忙，但不必定时时刻刻需求你大睁着眼睛。比方打电话的时分，或许考虑一个计划的时分，把眼睛闭起来几秒钟也好啊。
假如你接连在电脑前作业6~8个小时，主张每2~3个小时歇息一次。能够做做眼保健操之类的护眼运动。
办法七 手蒙住眼睛
冲突双手，直至手心发热，然后用手掌盖住眼圈，做深呼吸，并幻想黑私自的静寂慈祥。每天这样做20分钟，能够减轻眼部疲惫。
办法八 绿茶敷眼
每天喝绿茶对人体有许多优点，还能够用浸了绿茶茶水的毛巾轻敷双眼，有清心明目的成效。
办法九 眼和轮睛
每天特意眨眼300下，有助于清洁眼睛。轮睛同样是对眼睛的训练，在头部不动的前提下，眼球做绕圈运动，能够使眼睛得到训练。
办法十 绿色帮助
带一小盆绿色植物到单位，放在作业台上，并常常对它注视，能够缓解眼部疲惫。
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