人怕知名，猪怕壮！正能量、带货主播李佳琦，近来被八卦媒体偷拍到在马路上吸烟。在全球对立吸烟的一致面前，大众人物吸烟但是会起到欠好的示范作用，有损个人形象。
“这又是挡了谁的道啊，天天歹意黑啊！”没想到网友纷繁力挺李佳琦，责备媒体无聊的一起，标明充沛了解李佳琦的吸烟行为。首要、吸烟不是违法犯罪；其次、李佳琦已是成年人，不受控烟法令的约束；第三、吸烟不是在禁烟区；第四、作业所接受的压力大，吸烟很正常。
微博截图
作为当事人，李佳琦明显没有躲避，坦荡荡在直播间回应吸烟一事。他直言：“我仅仅一个带货主播，不值得咱们天天盯着我。”他着重吸烟不是一个好习气，吸烟有害健康，呼吁未成年人不要学抽烟，不管室内仍是公共场所都不要抽烟！
查询多个方面数据显现，我国吸烟人数大约为3.5亿，这些烟民每年要抽掉5500万箱卷烟。接下来，小九不谈李佳琦，从医学视点动身，只想跟咱们好好聊聊吸烟那些事。
吸烟究竟能不能提神减压？
作业所接受的压力大是996职场的普遍现象，很多人初度触摸卷烟是由于相信了“吸烟提神减压”的那个传说。
白领小赫说，“困得不可，抽上几口就有了精力，渐渐也就成了习气！”而小九身边的不少医师朋友，也是习气经过吸烟来提神、舒缓严重焦虑，免除疲惫。
为什么烟草有如此神力？由于尼古丁！
烟草制品含有很多的尼古丁，跟着口鼻吸入，尼古丁只需8秒轻松窜到大脑，影响神经系统，使人发生时刻短的振奋、轻松、愉悦感，好像缓解了压力。其作用因人而异，从长时刻来看或许还有反作用。
不过，科学研讨显现，吸烟提神减压仅仅一种心思上的“幻觉”！
能够振奋神经、影响精力的尼古丁，究竟是一种成瘾性物质。振奋的作用是时刻短的，随即而来的是耐久的麻木作用。当人体对尼古丁发生耐受今后，需求吸入更多的尼古丁，才干交换和曾经相同的快感，否则就会让人难过，心情焦虑、浮躁，甚至连正常考虑都无法进行。也就是说，有烟瘾今后，吸烟其实是应对尼古丁水平下降带来的不适感，由于吸烟肯定能够麻木神经。
另一方面，从心思学上解说，重复进行某个动作有助于减轻焦虑。卷烟一口一口地抽、一根接一根，就像不断吃吃吃、不断买买买那样自带宣泄心情，不知不觉中焦虑严重得到了必定的舒缓。所以，不抽烟，重复做其他工作也能减压的。
吸烟对男女的损害各有不同
烟草的损害为国际注目，吸烟时刻越长，吸烟量越大，吸烟初始年纪越小，对健康形成的损害越大。据国际卫生组织计算，每年超越800万人死于烟草相关的疾病，还有不计其数的人由于吸烟罹患肺癌、结核病、哮喘、缓慢肺病等疾病。
数字触目惊心！但是仍有很多人未能真实意识到吸烟的坏处。
很多的研讨标明，不管是男女，吸烟除添加肺癌危险外，还会随导致口腔癌、鼻炎癌、肝癌、胃癌、喉癌、肾癌、结直肠癌、膀胱癌、食管癌、肾癌、急性白血病。别的，心脑血管疾病的患病几率添加。
关于女人来说，吸烟简单患上宫颈癌、乳腺癌，影响卵巢功能下降，导致绝经提早。烟草含有多种影响人体生殖和发育的有害于人体健康的物质，阻止正常受孕，损害母婴健康，添加了早产、流产、难产的危险，影响胎儿的智力。
关于男性来说，吸烟会无情损耗“男子汉”的性和生育能力，能够导致“举起”功能障碍。计算显现，有三分之二的阳痿患者长时刻有吸烟的习气。
有关吸烟的损害，年轻人其实都知道。仅仅刀子没有落在自己身上，没有切肤之痛，怎样真实觉悟？咱们无法叫醒一个装睡的人！
戒烟除了拼意志力，其实有更好的办法
这个世上，没有人真实不怕死。当自己或身边亲人患上肺癌，医师拿出被烟熏黑的肺的依据，遭到惊吓的人儿决计戒烟。吸烟简单，但戒烟太难。
怎样戒烟？烟民各有各的办法，意志力、吃戒烟糖、以零食替代烟、多喝水、改抽电子烟等形形色色，戒烟继续作用差强人意。
事实上，大部分人无法凭仗意志力戒烟，“干戒”的成功率仅10%。这时需求向专业的医师求助，主张到医院的戒烟门诊进行强化干涉，在医师指导下运用药物辅佐戒烟。
北京大学人民医院呼吸内科主任医师张荣葆介绍，现在主要有三种戒烟药物：尼古丁替代法（NRT），抗抑郁药物如盐酸安非他酮、去甲替林，以及尼古丁乙酰胆碱受体的部分激动剂，如酒石酸伐尼克兰片。
参考资料：
吸烟真的能缓解压力吗？.壹心思.2015.8.23
