对于一般人来讲，洗牙不但可以起到美观的作用，洗牙还可以有效的预防多种口腔疾病，但是洗牙是一种专业性比较强的工作，最好到正规的牙科医院进行洗牙，在洗完牙以后一定要注意饮食，比如可以多吃一些草莓，花菜，西瓜等等，另外还比较适合吃苹果或者一些奶制品。
1、草莓
草莓作为夏季最主要的水果之一，很多人都喜欢吃草莓，草莓也是一种非常有营养的水果，草莓中的主要成分可以去除牙齿表面的褪色，所以经常吃草莓的话对牙齿有好处。
2、花菜
花菜也是一种比较常见的蔬菜，经常吃花菜的话，对于牙齿有摩擦的作用，可以有效的美白牙齿，另外花菜还可以刺激唾液的分泌，防止牙斑的形成，而且花费含有丰富的胡萝卜素，可以让牙齿变得更坚固。
3、西瓜
西瓜可以有效的补充人体所需要的维生素c，维生素c对牙齿牙龈健康非常的重要，还有抗氧化的功效，多吃一些含有维生素c的食物，患牙龈疾病的概率会大大降低。
4、橙子
橙子是一种营养价值百科比较高的食物，橙子中含有丰富的维生素c，同样对牙齿和牙龈健康有着重要的作用，其中橙子的纤维还可以有助于牙斑脱落。
5、苹果
平时吃苹果可以刺激口腔分泌唾液，这样可以有效的清理和坚固牙齿，而且还可以减少身体对糖分的吸收，而且苹果比较硬，在吃的过程当中有洗牙的功效，起到清洁牙齿的作用。
6、奶制品
特别是酸奶中的蛋白质可以附在牙齿上，从而保护牙齿免受一些酸性物质的侵袭，让牙齿更加健康。
洗牙越来越成为现代生活中人们的一部分，更多的人关爱牙齿，这个过程虽然会有点痛，而且在洗牙以后不要立即吃东西，会影响洗牙的效果，最好在洗牙以后半小时再吃东西比较好，洗牙以后比较适合吃的食物有草莓，西瓜，花菜等等，对牙齿都是有好处的，另外，洗牙以后不要吃过凉或过热的食物。
原标题：洗牙后可以吃什么洗牙后吃什么食物好
