日常生活中有很多爱美的女性朋友遭受着皮肤暗黄粗糙所带来的痛苦和折磨，严重的打击了自己的自信心。为了能帮助更多的女性朋友拥有一张完美的脸，了解一些护理皮肤的方法是相当重要的。那么，在日常生活中我们应该如何护理自己的皮肤呢?
第一，注意补血。很多女性朋友皮肤，爱华主要是与我们血虚有关。通常血虚的女性朋友会有疲倦，头晕，心悸，舌苔比较薄和白的症状。而且月经的颜色比较淡和稀。所以对于这类女性朋友来说，在日常生活中可以多吃一些补血的食物，比如胡萝卜，黑豆，金针菜，龙，眼肉等等。当然也可以喝一些四物汤来滋补。还有就是可以多吃一些大枣和枸杞。都有很好的补血效果。
第二，调整作息。对于皮肤暗黄粗糙的女性朋友来说，在工作上要学会劳逸结合，适量的休息，每天晚养成早早起的好习惯，千万不要熬夜。因为熬夜会让你白皙的皮肤渐渐的变黄，失去光泽，并且生长皱纹，皮肤变得比较松弛。
第三，减少化妆次数。大多数的化妆品中都含有多种重金属，对我们皮肤的损害非常大，所以很多年老的人卸妆以后皮肤就会暗淡粗糙，并且没有光泽，所以在日常生活中我们尽量不要化妆，必要时可以画一些淡妆。而且在晚上卸妆时一定要彻底，首先要使用卸妆油，这样才能彻底的清除我们脸部的脏东西。
以上就是对于如何摆脱皮肤暗黄粗糙的相关信息的介绍，通过以上信息的讲解，相信大家对于摆脱皮肤粗糙和暗黄的方法有了一定的了解和认识，所以在日常生活中我们一定要注重皮肤的保养和护理，尽量选择没有激素和重金属的化妆品。
原标题：脸色暗黄皮肤粗糙牢记三种改善方法
